Текст: Светлана Райнварт

Фотографии: Светлана Райнварт

Опубликовано: 7.01.2023

" День тишины " в Центральной библиотеке Дюссельдорфа 

Центральная библиотека Дюссельдорфа

Мы не раз писали на страницах нашего издания

" Дюссельдорфский листок" о мероприятиях, лекциях, клубах по интересам, которые проходят в Центральной библиотеке Дюссельдорфа.

Каждый раз участникам предлагается интересная, увлекательная программа, где их ждет много любопытного и познавательного. Например, Клуб любителей чтения Buch-Talks Düsseldorf, о котором мы уже рассказывали нашим читателям. Заседания клуба библиотека организует один раз в квартал совместно с магазином аудиокниг Уты Ромайке ( см. нашу статью ).

Желающие попробовать свои силы в написании литературных текстов могут принять участие в Форуме для начинающих писателей " Forum Hobby Schreiben". Здесь можно встретиться с теми, кто разделяет твою любовь к эпистолярному жанру и представить на суд слушателей свои произведения. Библиотека предлагает разговорные кружки, например, для любителей французского или итальянского языка, где Вы сможете улучшить свои языковые навыки. Конечно же, предлагается много мероприятий для детей, юношества, любителей поэзии, искусства, музыки. Вобщем, тут Вы найдете предложения на любой вкус! 

Клуб любителей чтения Buch-Talks Düsseldorf, слева- направо: Уте Ромайке, Анетте Крон с участниками

11 января 2023 года Центральная библиотека Дюссельдорфа, расположенная по адресу: Конрад Аденауер Платц, 1- рядом с Главным вокзалом Дюссельдорфа, пригласила всех желающих на

" День Тишины" ( " Ruhetag"). Наша редакция побывала на мероприятии и с удовольствием поучаствовала в получасовой беседе, посвященной основам медитации, концентрации внимания и погружения в мир собственного Я.

Его проводила Ингрид Хартингс, специалист по концентрации, внимания, медитации, аюрведе и гомеопатии. Девизом " Дня тишины" стало выражение " Тишина? Это очень хорошо."

" Чем выше у нас претензии к самим себе, и чем более зависимым мы делаем наше сознание от достижения успеха, тем больше страдает наша самооценка, мы теряем покой и плохо себя чувствуем",- говорит тренер и терапевт госпожа Ингрид Хартингс и помогает нам развивать

" сострадание к самому себе". 

Центральная библиотека Дюссельдорфа

В основе представленного на Дне тишины метода преодоления стресса через концентрацию внимания MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) лежит  желание помочь человеку преодолеть стресс, боль, болезни или другие факторы, с которыми мы сталкиваемся в повседневности. Данная программа была разработана в 1979 году молекулярным биологом и специалистом по человеческому поведению профессором доктором Джоном Кабатом- Цинном, работавшем в Университетской клинике Масачуссетса/ США.После короткого экскурса и рассказа о программе  пришедшие гости могли принять участие в получасовой медитации. Желающие поближе познакомиться с работой госпожи Хартингс, а также курсами, которые она предлагает, могут посетить ее страничку в Интернете: https://www.mbsr-ingrid-hartings.de/

По окончании мероприятия всех пригласили с 17.00 до 20.00 на " тихую книжную вечеринку". Ее главной задачей была мотивация людей с помощью чтения книг. Главное- на пару часов отключить компьютеры, смартфоны, мобильные устройства и читать, читать и еще раз читать. 

Центральная библиотека Дюссельдорфа

Неважно, что Вы при этом будете читать, криминальный роман, историческую прозу, книгу стихов или дамские рассказы, главное Вы уделяете время себе, своей душе и приводите в порядок чувства и эмоции. Книги можно принести свои или, конечно же, получить в библиотеке. 

Хочется поблагодарить Центральную Библиотеку Дюссельдорфа за интересную задумку, которая получилась очень своевременной, так как зависимость современного человека от компьютеров, телефонов и гаджетов известна, и, к сожалению, растет из года в год. Отличная идея- предложить провести несколько часов в покое и тишине за чтением книг тут же нашла отклик у посетителей библиотеки.

Мы также признательны госпоже Хартингс, которая проводит, несомненно, очень  интересные и необходимые многим лекции. Участники тренинга были единогласны, данная методика помогает расслабиться, сконцентрироваться на своем теле и на мыслях и набраться той внутренней энергии, которая поможет преодолеть стресс и поверить в свои силы.